Zrobiłbym,ale naprawdę nie mam czym.W simię mogę tylko opisać jak wyglądam bardzo silne nogi,zapadnięta klatka,29cm w bicepsie,80 cm w pasie(z czego 10cm to sam tłuszcz).Krótko mówiąc obraz nędzy i rozpaczy.
Proponuje olać ten topic i tego idiote czy tam idiotke czy ono pod nickiem "innaplaneta" Najpierw zaklada durnowaty post o hormonach dzięki ,którym stanie sie kobietą potem próbuje nam pojechać że niby ktos sie z nas smieje itp Wiecie kto sie smieję powiem wam chudzi trendy kolesie w ciasnych bluzach a na nich t-shirt. Chodza tacy po [...]
Zapadnięta klatka piersiowa, czyli klatka piersiowa lejkowata Jedynym w pełni skutecznym sposobem leczenia lejowatej klatki piersiowej jest zabieg operacyjny. Przeprowadza się go głównie w sytuacjach, gdy deformacja klatki piersiowej wpływa na zaburzenia funkcjonowania układu oddechowego oraz układu krążenia. Zabiegu nie zaleca się jedynie ze [...]
To ja CI mogę powiedzieć że na lordoze ledzwiową trzeba wzmocnić brzuch a na odstające łopatki wzmacniać przedni zębaty ale to jest taka ogólna rada i zdecydowanie lepiej będzie jak pójdziesz do specjalisty i On dokładnie to oceni. Ta zapadnięta klatka wygląda u Ciebie naprawdę nie ciekawie. Tu nie chodzi tylko o wygląd ale i zdrowie. Masz [...]
XRidDickX - o eliminacji wadach postawy napisałem ja. Miałem dwa problemy: 1) Trochę zapadnięta klatka - ojciec mnie non stop wk***iał mówiąc "prostuj się" itp. jednak nic sobie z tego nie robiłem 2) Odstające łopatki - tu znowu zawsze u higienistki mnie denerwowali wytykając mi to. Też nic sobie z tego nie robiłem. Zaczęła się siłka - [...]
GallAnonim a dla mnie jakas gwiazda Rocka to zwykly wychlystek ktory wyjdzie na scene i troche pokrzyczy nic wielkiego... i tez dla mnie jest karykatura faceta ... zapadnieta klatka reka chuda jak u dziewczyny... i tak dalej mogl bym wymieniac... dla mnie jak bym mial sie spotkac z Marcusem Ruhlem czy z Ronniem Colemanem to bym byl bardziej [...]
Owszem, utarlo sie mówić że "golenie ciala przez facetów jest pedalskie".. najczęściej mówią to pryszczaci, zarośnięci smierdziele z zapadniętą klatką i sterczącym flakiem (ach, oni to są dopiero ostoją męskości...) Ogól pachy to estetyczniej to bd wyglądać, lepiej podkresli bic. Nóg Ci przecież nikt golić nie każe
Każde odchylenie kręgosłupa od normy wiąże się ze zmianą postawy ciała. Mówimy wówczas o zaburzeniach lub wadach postawy. Najczęściej ich przyczyną jest dystonia mięśniowa.Kiedy postawa ciała nie jest prawidłowa: głowa wysunięta jest w przód barki wysunięte do przodu płaska lub zapadnięta klatka piersiowa brzuch wysunięty do przodu zaokrąglone [...]
[...] w starym roku nie przyjmnie. Dlatego chcialbym sam popracowac nad jakimis cwiczeniami zeby poprawic postawe jesli nie to uda. Wiem na bank ze od urodzenia mialem problem z zapadnieta klatka, i od dawna raczej mialem problemy z lekkim garbieniem sie ( graja w pilke 10-12 lat slyszalem wlasnie ze przy szybkich sprinetach zbieraniu sie z miejsca [...]
znaczy trzeba zaczac cwiczyc porzadnie i wrzechstronnie a nie wygladac jak chuchrak z zapadnieta klatka. Masz 17 lta jestes w szczytowym okresie wzrostu a chcesz odciac swojemu organizmowi dostep do skladnikow odyzwczych ktore potrzebuje. Taka Polska pilka nozna jacy ja uprawiajacy <Joke> nie obraz sie ale na prawde starczy ze wyczyscisz [...]
[...] co piszecie? szesciopak na masie??? hahaha...jak chcecie miec 6pak na masie to po*****a w ogole robic mase ? zlapiecie na masie przez cala zime 2 kg czystego miecha i faza z zapadnieta klatka i 30 w bicku na plaze...ale z szescipakamie i to najwazniejsze!! Zastanowcie sie nad tym co piszecie! No w sumie kazdy ma swoje zdanie wiec moje jest [...]
Myś, nie...z tymi zainteresowaniami - chodzi o to, że nie znam nikogo, kto by ćwiczył kulturystykę, lub choćby regularnie ćwiczył po-prostu jednocześnie będąc gościem np. malującym obrazy. Jest taka gówniana niepisana reguła, która twierdzi że artysta ma być chudy, blady i z zapadniętą klatką. Nie licząc może muzyków heavy-metalowych. Nie zgadzam [...]
moim problem jest 'zapadnięta klatka' więc nie chciałbym wyrzucać WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ po 2 ćwiczenia na triceps i biceps to nie za mało?
mam 2 kumpli którzy mają (mieli) tak samo przez pare lat nonsntop jedli i pili cały czas praktycnie zero aktywności i byli mega chudzi ale teraz po tych paru latach brzuch im rośnie i wygląda to conajmniej śmiesznie zapadnięta klatka suche łapki uda jak u chudego psa i taki brzuch zaczyna wystawać no i gdziec czytałem że właśnie jak ktos przez [...]
Prawdę powiedziawszy, to w dzieciństwie wyglądałem o wiele gorzej i miałem z tego powodu wiele problemów - No wiesz, ludzie się z ciebie śmieją i nie wiesz jak z tego wyjść, bo wuefista mówi ci: Musisz trzymać się prosto... , a ty masz za słabe mięśnie i nie masz siły, ale dość wspominek. Przejdźmy do konkretów. Na początek chciałbym wiedzieć, czy [...]
Dlaczego wszyscy chcecie od razu mieć siły jak małpa kitu. Wyciskanie naraz olbrzymich ciężarów nic pozytywnego nie da a tylko zaszkodzi. Potem co drugi chodzi z zapadniętą klatką. Jak ktokolwiek może ci dobrać ciężar skoro ty sam po dwóch latach na siłce nie potrafisz. Na efekty czeka się latami regularnej pracy, pod warunkiem że ją dobrze [...]
A czy ostatnio nie było o tym kilku rozmów i nie wynikło, że zapadnięta klatka to kwestia takiego a nie innego (nie znam się) ułożenia się kości etc. ->(wniosek) Ćwiczeniami możesz zbudować masę na klacię, która to "zabuduje" i ew. lekko/mocniej "przyćmi" takie defekty "naprawia" się operacjami i to tylko w [...]
Każde odchylenie kręgosłupa od normy wiąże się ze zmianą postawy ciała. Mówimy wówczas o zaburzeniach lub wadach postawy. Najczęściej ich przyczyną jest dystonia mięśniowa.Kiedy postawa ciała nie jest prawidłowa: głowa wysunięta jest w przód barki wysunięte do przodu płaska lub zapadnięta klatka piersiowa brzuch wysunięty do przodu zaokrąglone [...]